airguns.lt
Vieta Parūkymui => Medituojam => Temą pradėjo: paularta 2017.01.16-23:19:51
-
Mariau ,pabandyk pakaboti ant turniko i diena po 5-10 minuciu ramiai be judesiu.Nesveri daug-turetu atleisti .Jei neturi jo ,tai padek tarp siluetiniu stovu koki lauztuva arba sautuva .Kojos gali buti ir sulenktos,svarbu kad kunas kabetu
-
dekui, reiks bandyt, o tai si karta kazkaip ilgai nepraina, senatve blyn :)
-
Rusiska pirtis geris nugarai,sanariams...Buvo laikas kad pats is masinos sunkiai beislipdavau,o gyditojai sake kad reikalinga operacija-puse metu i pirtele kas savaite po 1 ar 2 kartus ir vsio,lakstau vel kaip briedis.
-
Neurologu konsiliumas ;D
-
pala pala prisisnekesi, tu gi irgi kabinetinis darbuotuojas :)
pirtis gerai, bet naujoj troboi dar nera, reikia statyt ale, kad nugara neleidzia :D a jei rimtai biski laiko dar reikia ir bus pirtis. Dekui, kad rupinates :beer:
-
Na ir kam ta pirtis, jeigu yra magnetiniai daktaro Levino triusikai ?
-
sake neblogai tie levino, bet as kol kas liksiu prie mdvilininiu :)
-
Na ir kam ta pirtis, jeigu yra magnetiniai daktaro Levino triusikai ?
Nu jau nusileidot iki triusiku is dar nesiotu Daktaro Levino :o :funny:
-
dekui, reiks bandyt, o tai si karta kazkaip ilgai nepraina, senatve blyn :)
Marijau,
žinomas reikalas - nugara. Nepadės nei kybojimai, nei pirtis, nei magnetiniai "trusikai" :D . Susirask gerą seselę ir nusipirk "b" grupės leidžiamų (būtent leidžiamų) vitaminų. Po vieno kurso 5-6 dūrių į minkštą vietą pasveiksi :) Taip aš pasigydžiau, o iš pradžių galvojau nepadės.
Štai plačiau ko tau reikia:
https://lt.wikipedia.org/wiki/Diklofenakas (https://lt.wikipedia.org/wiki/Diklofenakas)
-
b grupe jau zmona suleido, sita zinau, diklofenako nenoriu labai eda kitka. Dar biski jauciasi bet jau galiu isitest. Dekui visiems uz rupesti :beer:
-
Konsiliumas tesiasi .....Kaip nepades daugiau niekas isskirus svirksto ,sutinku kad pradziai reikia nuimti skausma vaistais.O TOLIAU......reikia kovoti ne su skausmu o su jo priezastimi.Taip pataria daryti normalus gydytojai
-
Man asmeniskai vaziavimas dviraciu labai padeda. Nereikia saves prievartauti ir skubeti - tiesiog reikia judeti tiek ir taip, kaip norisi.
Dar, zinau, inversiniai stalai buna pratimams namie, taip pat ir specialus kineziterapijos pratimai.
O siaip - pirmiausiai reketu suprasti, kas ir kodel vyksta. Po to galima ieskoti, kaip salinti priezasti.
Psichologine ramybe, geras poilsis ir kokybiskas maistas taip pat ne paskutineje vietoje :)
-
Sveiki,
Matau, kad šaulius vienija ne tik šaudymas, bet ir nugaros ar stuburo problemos. ;)
Iš savo patirties galiu pasakyti. Turiu stuburo išvaržą. ;DRealiai nuo vieno surakinimo iki kito pratemdavau iki pusės metų. Situacija nelabai keisdavosi, kol mano šeimos gydytoja paprastai pasakė - kol pats pastangų neįdėsi, tol matysimės pastoviai. Turi problemą su kuria reikia dirbti, kiek įdėsi tiek turėsi. Neurologas tik nervų jautrumą bukinančių vaistų išrašė ir pasakė iki...
Taip kad po reabilitacijos jau beveik 3 metai kiekvieną darbo dieną darau mankštą (specialią ant kilimėlio)po 45 min, ir į savaitę du kartus į baseiną. Na o kai žinau, kad reikės kažką sunkiai kelti, daug nepatogiai dirbti - naudoju specialų ortopedinį juosmens diržą. Jei kartais nugarą maudžia - tiesiog pamiegu ant akupunktūrinio kilimėlio (su spygliukais) - atpalaiduoja raumenis.
Mano pasirinkimas buvo toks - geriau mankštinuosi, bet galiu gyventi be skausmo. :clap: Taip kad ir Mariui linkiu rasti savąjį pasirinkimą. (čia gal jau tema tuoj reikės pervadinti - sveikatos patarimų kampelis)
-
Pusiau juokais o gal ir rimtai paplepejimai apie sveikata :)
-
zinau, kad reikia mankstinis, todel ir ejau i kaima (maknkstintis tingiu, o kaimas vercia judet) , todel 3 metus irgi neturejau problemu, kai anksciau kas puse metu diklofenakas ir t.t. , bet paskutinius metus atsipalaidavau ikritau i darba su kompu ir va rezultatas, eisiu mesla patvarkysiu, malku pasiruosiu ir viskas bus gerai :)
-
Mankstos mankstos ir dar karta mankstos,ryte kol dar guli 15min manksta lovoje ( be moteriskes :) ) o jai rimatai tai google paziurek yra pratimai nugarai.
Dabar as geriu rytais zelatina ant gryno skarandzio,is vakaro 2 saukstelius saltu vandeniu uzmerkti,kursa 30d.
Pries geras dvi savaites pradejo sanariai girgzdeti,dabar trecia savaite kaip geriu zalatina viskas susitvarke.
Zalatinas maistas sanariam ir stubrui
Kaina zalatino pokutis 100g artai 150g nepamenu 1,5eur o gliukozaminas kapsulem 17euruku ir nifiga nepadeda ;D ;D
-
Na iš savo nelabai ilgo amžiaus patirties tai irgi galiu patvirtinti,kad judėti reikia. Ir ne tik judėti,o reguliariai gauti rimtesnius fizinius kruvius. Gyvenimo etapais kai fizinio darbo būdavo nedaug, reguliariai kas 4-6 mėnesius susukdavo nugaros raumenis. Jei fizo daugiau tie susukimai būdavo gal kas porą metų. Pas daktarų buvęs nesu šituo klausimu. Pilnai praeidavo per savaitę. O gyvenimo laikotarpiais kai dar ir rasdavau laiko pabėgioti kasvąkar po 5-6 kilometrus,tai išvis savijauta liux :) Jau po truputį nusiteikinėju,kad taisantis orams reikės vėl kedus susirast :)
-
Kaip supratau,nugara susuko :-\
Kai man nusibodo nugaros skausmas ir nepadejo nei manksta nei kabojimai,mane zmona i klinika surista nuveze.Kaune,kur priesais Dubingius (kur kilimais targavoja) Mat jai ten kaulus i vietas sudeliojo
Gydytojo pavarde Zlatkus.Pasirodo,5mm isvarza buvau isitaises 8) Kelis kart pamucino,ant tokiu chytru volu patase ir gal menesi baseine paplaukiojau.
Po to jau keli metai jokiu problemu neturiu.
Neuzsijiminek savygyda,aik pas ta ,,kasteloma'' :azn:
-
arcius78 apie zelatina girdejau, arba reikia dauk saltienos, ale boba neverda :(
sadlave biski konkreciau kordinates gali ? :)
-
arcius78 apie zelatina girdejau, arba reikia dauk saltienos, ale boba neverda :(
sadlave biski konkreciau kordinates gali ? :)
Sita kontora
https://www.google.co.uk/webhp?hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwin8Iijh5XQAhWMCsAKHegQCJoQPAgD&pli=1#hl=en&tbm=lcl&q=seimos+klinika+kaune+zlatkus&rlfi=hd:;si:10887151159796457930;mv: (https://www.google.co.uk/webhp?hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwin8Iijh5XQAhWMCsAKHegQCJoQPAgD&pli=1#hl=en&tbm=lcl&q=seimos+klinika+kaune+zlatkus&rlfi=hd:;si:10887151159796457930;mv:)!1m3!1d216.80365503610938!2d23.9666279!3d54.926249899999995!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1116!2i581!4f13.1
-
Kaip matau, patarimai pilasi kaip iš gausybės rago- akivaizdu, kad mūsų bendruomenėje su nugara taip pat chrenovai kaip ir kitur. Taip pat akivaizdu, kad dominuoja patarimai kaip šalinti pasekmes nežinant priežasties. Ponai šauliai, jeigu jums girgžda šautuvas ar stringa užtaisymas, jūs juk nepradedat tūpai pilti vidun tepalo ar mechaniškai jį pralaužti- juk ne: pirma išardot, surandat priežastį ir tik tada...gydot.
Primenu savo patarimą dėl magnetinių triusikų, tik jau rimtai. Norint sužinoti nugaros skausmų priežastį šiais laikais yra labai paprasta. Reikalingas MAGNETINIO REZONANSO tyrimas. Jį galima pasidaryti pačiam, be siuntimo, nes 99% jis apmokamas iš paciento kišenės. Turint tyrimo išvadas ir įrašą CD ar usb flaše, drąsiai galima kreiptis pas bet kurį iš specialistų ar tai būtų kastelomas ar 'kinietis' ar klinikų profesorius. Visi jie pageidaus magneto išvadų, kurias turint, konsultacijos laikas sutrumpės ir bus informatyvus.
-
morgana nebuk piktas , visad norisi paprastesniu keliu, nes as dabar istrukt i kauna niekaip negaliu, o praded epopeja po ligonines su stovejimais prie kabinetu tai aina ... :) , kankisimes kol galim ir placebo niekas atsauke, jei tikesiu, kad levino magnetiniai triuskai pades, jie ir pades :P
-
Vežiau žmonos sesę i kokią tai privačią kliniką Vilniuje. Pas neurologą labiau taikėm. Tai pinigais berods 120 eurų,bet per dvi valandas susisuko. Per tą laiką pas gydytoja išdėstyti bėdų, magnetinio rezonanso padarymas ir vėl pas gydytoją. Vienu žodžiu kainuoja,bet viskas aukštame lygyje ir greitai. Teko pačiam su peties problemomis dar paauglystėje kamuotis. Tai kai Kelmėje nesugebėjo nieko rasti ir gydė tepaliukais visokiais,šeimos gydytoja parašė siuntima pas gydytoją Bielskį i Šiaulius. Diagnozę rado per kelias minutes kai gavo teisingu kampu padarytą rentgeną. Toliau jau keli apsilankymai pas jį privačioje klinikoje ir bėdos dingo. Jau 16 metų.
-
Aš dar nepiktas, bet mėgstu saviveiklą tik kada šokama ar dainuojama, bet nemanipuliuojama sveikata. Kokios dar eilės- tam yra išankstinė registracija telef ar internetu. Beje, ligoninės mėgsta tik tuos pacientus, kurie registruojasi mokamai konsultacijai - jokių eilių, šypsenos ir pagarba.
-
morgana nebuk piktas , visad norisi paprastesniu keliu, nes as dabar istrukt i kauna niekaip negaliu, o praded epopeja po ligonines su stovejimais prie kabinetu tai aina ... :) , kankisimes kol galim ir placebo niekas atsauke, jei tikesiu, kad levino magnetiniai triuskai pades, jie ir pades :P
Mariau,skausmas tai signalas kad kazkas negerai ten kur skauda,butina kol dar turi laiko be isvedziojimu(darbas,ukis ar dar kazkas) issiaiskinti kas kaip ir kodel,nes negydant liga nepraeis,menesiai metai ir turesi dziaugsma operacija,tada tikrai turesi laiko darbui prie kompo :),zmonai paskaudedavo,praeidavo aisku dirbo ir tt.. ir mazdaug po penkiu metu dare operacija dabar dabar teoriskai sveika praktiskai nelabai,daug niuansu,po operacijos jau sesti metai.daug specu aplankyta(labai geras sautuvas iseitu :)),padejo sis zmogelis Almantas Viruisis,gogle rasi jei noresi,dirba ir Vilniui,laikykis
-
blyn nenurasinekit jus dar manes :) visiems dekui visi teisus ir daktaru jei ka nebijau, bet siuo momentu dar apsieisiu be ju. Na jei vaziuosiu i kauna, uzleksiu i sadlaves duota klinika, vistik rekomendacija rimta :beer:
-
o gliukozaminas kapsulem 17euruku ir nifiga nepadeda ;D ;D
Gliukozaminas ar chondrotinas čia opiumas liaudžiai placebo efektui :)
Kadangi mano artimas giminė medikas, tai pasakė taip, sąnarių, jei jie susidėvėjo, nebeatstato niekas, tiesiog kaulas trinasi į kaulą ir todėl skauda.
Pas mane taip pat išvaržos, anksčiau skaudėdavo nugarą, bet man padėjo gulėjimas ant grindų, kieto pagrindo. Tiesiog atsiguli, asipalaiduoji ir guli valandą ar daugiau. Nugarą jau senokai skaudėjo, tiesa dabar radikulitas pagriebė, bet pleistrą užsiklijavau ir OK ;D
-
skaudėdavo petį.
Ne tai, kad pastoviai, bet ilgai pavairavus (ranka ištiesta), paplaukiojus ilgiau krauliu ar kilnojant gantelį į priekį.
Ir ilgai skaudėjo, jau eilė metų. Skausmas aštrus, pačiam sąnaryje.
Kažkas parekomendavo nueit pas manualinės terapijos specialistą. Nuėjom su žmona (jai nugarą pradėjo skaudėt nuo kūdikio nešiojimo).
Na ją apžiūrėjo, išmaigė nugarą, sako 5 lanksteslis spaudžia nervą, nuo to skauda nugarą. Timptelėjo taip, kad trakštelėjo stuburas, sako praeis per dieną dvi. Tik nieko nebekelk persisukus šonu.
Priėjo iki manęs, pačiupinėjo petį, sprandą, sako 5 slankstelio nervas trumpinasi, todėl petį skauda. Timptelėjo (42€ sumokėjau už tai), sako praeis...
Išėjau toks piktas gana, galvoju grįšiu aš dar, galės pasakot man apie savo slankstelius. Nu tu blyn, praėjo pora dienų, nuėjau į baseiną, nebeskauda peties. Kapoju nuo širdies, neskauda nors tu ką ;D ;D ;D Žmonai nugara irgi susitvarkė :super:
Vat ir suprast tuos šarlanatus... visus vienodais brangiais timptelėjimais išgydo, jokių tepalų, nieko :-X
-
Timptelėjimas nemokamai, žinojimas kur ir ką timptelti - 100€ :)
-
pasiguosiu ir as, cia daugiau medicina gal :)
Po menesio skaudejimo, (vis mazejo) ketvirtadieni pavyko jau ir 20 suviu padaryt stovint, penktadieni taip surakino vakare, kad is lovos ciut isliauziau, sakau bobai vesk blyn i priemima ligonines. Nuvaziuojam i ligonine, einu pas daktare visas persikeipes, sakau nugara ... Daktare, oi ne mes niekuo nepadesim , vaziuok i kauna tomograifja ir rentgena. Blyn nors del vaizdo paklaustu kuri vieta skauda, negi daktaras negali atskirt stuburo isvarzos ir ar nervu sakneliu uzdegimo ar panasiai. Gerai sakau supratau, duokit nuskausiminamu ir recepta diklofenakui ir vaziuoju namu ......
Pries kelis metus su ta pacia problema nuvaziavus i priemima ten pasitiko du arabai, aisku nustebau musu kaime ... :) , vienas lietuviskai praktiskai nesnekejo, kitas visai puse bedos, labai normaliai paklausinejo , sako ner pas tave isvarzos, tik nervu sakneliu uzdegimas, imk diklofenako ir viskas bus gerai. Va blyn kada usinori ko nors nevietinio :)
Vienu zodziu po interneto studijavimu pasidariau isvadas, kad pas mane nervu sakneliu uzdegimas ir dilofenakas man pades :)
-
Stuburo isvarza-priezastis
nerviniu sakneliu uzdegimas-pasekme
priemimo sk daktaras is akiu neatspes
Reikalingas stuburo magnetinio rezonanso tyrimas,kuriam atlikti (nemokamai)gali pasiusti tik specialistai-gyd neurologas ar neurochirurgas,toliau- gyd neurichirurgo konsultacija del operacinio gydymo (rekomenduociau Kauno Kliniku neurochirurgijos sk vedeja-Špakauska),jei Tave paleis-galesi valgyti diklofenaka kol skrandis prakiurs. Manualinem terapijom ,tempimais netikiu-nera tokios dalbos kad stuburo tarpslanktelini diska (plysusi) grazinti i vieta
fizioterapija .gydomosios mankstos pades jei isvarza dar nedidele
jei atsirado kojos tirpimas ar mazeja slaunies raumenu apimtis-operuotis reikia skubiai
Patarimai Tau Mariau nuo gydytojo ir paciento (po 2-ju stuburo operaciju)-vel saudau be skausmu
-
Draugui tirpo koja,nepaejo gal pries 10-12m tai tikrai. Sutariau su Neverausku is kauno kliniku kad ji priimtu pas save i palata, po siai dienai be operacijos gerai vaiksto. Gal nebutina taip iskart gultis ant stalo.
-
iskart gultis ant stalo nereikia,bet nepaveluoti irgi svsrbu-liks 'šliap noga'
-
as 4 metus buvau be sitos problemos, po gripo ir mano apsileidimo atsinaujino. Nervu sakneliu uzdegima sukelia ir infekcija, manau kol kas gripo pasekme, apsigydysiu ir jei dar karta kada pasikartos, pazadu eit pas gydytojus :-[
-
OK :)
-
nu va aciu, kad leidot :D
-
Dirbant sedima darba, rekomenduojama kas 45-50 minuciu daryti 10-15 min pertraukas.
Pertrauku metu reikia pasivaikscioti, pasirazyti, prajudinti visus raumenis ir sanarius, duoti poilsio akims - pasiziureti i toli, jas pajudinti, pabuti uzsimerkus. Galima ir sveika ko nors atsigerti, uzkasti tuo metu.
Tokia profilaktika leidzia palaikyti darbinguma visa diena, sumazina profesiniu ligu rizika ir sedimo darbo neigiama itaka sveikatai.