Fitness'as ir kultūrizmas

[sportbatis]

o man juokingai atrodo, kai zmogus net negirdejes, o irodineja lyg viska zinotu

[sportbatis]

Dėl lapkričio mėnesio švenčių už pirmadienį reikės dirbti lapkričio 5
dieną, todėl varžybos nukeliamos į lapkričio 13 dieną (sekmadienis).

Atviras Lietuvos štangos spaudimo čempionatas vyks 2011 m.
lapkričio mėn. 13 d. Marijampolės m. sporto centro „ SŪDUVA“ sporto salėje
adresu Sporto g. 1

Svėrimas 8val. 00 min. pradžia 10 val.00 min. sverimų srautai bus
suskirstyti po registracijos pabaigos kai bus aiškus dalyvių skaičius.

Apdovanojimai svorio kategorijose pagal amžiaus grupes, komandiniai taškai
pagal bendrą ( open ) kategoriją.

Apdovanojimai , komandinės taurės, medaliai pagal amžiaus grupes ,taurės
pagal bendrą ( open) kategoriją.

Registracija iki lapkričio 7 dienos. el. p. jegosp@jegospasaulis.lt arba tel. 867769532.

Dalyvio startinis mokestis 30 litų. Neužsiregistravusiems iki nurodyto laiko starto mokestis 45 litai

Del apgyvendinimo geriau kreiptis kuo anksčiau Tel. pasiteiravimui 8 686 70181, nakvynės kaina apie 15
litu.

[Lukas]

Na kultūristai, kas pasakys, kaip per per žiemą atsikratyti pilvo nuo išgerto alaus per vasarą?

[sportbatis]

susitvarkyk mityba.

[Valinskis]

sportbatis rašė:
susitvarkyk mityba.

del sito tai 100proc pritariu.

[Lukas]

Ką tiksliai? Alaus daugiau negerti ar po 6 kaip moterys nevalgyt?

Juokauju žinoma, bet tas variantas kad valgyti dažnai, bet po mažiau ir pan ne visada gaunasi.

[sportbatis]

kalorijos.lt yra sakiciuokle, susiskaicuoji kiek tau reikia kaloriju per diena ir atimi 400, gausi tiek, kad kristu svoris sveikai.

riebalai eina 1g/kg
baltymai 1-1.5g/kg jeigu nesportuosi
kas liko is angliavandeniu. venk cukraus ir ausksto GI produktu.

[Pinigas]

http://ziza.qip.ru/others/1319176942-nastojashhijj_trener_66_foto.html
čia kaip tampama bekonu, tik atvirkštinį variantą naudok

[jawistas]

Pinigas rašė:
http://ziza.qip.ru/others/1319176942-nastojashhijj_trener_66_foto.html
čia kaip tampama bekonu, tik atvirkštinį variantą naudok

O čia rimtas bajeris ar koks fotozopos projektas? Nes jei rimtai, tai kokios to priežastys? kam transformuotis į tokį... Baisu!

[Valinskis]

kazkur buvo parasyta kad tas treneris su kazkokiu storuliu susiporino kazka tai. Mazdaug, pabandys pajusti tai ka jaucia vis pilvoti vyrai. Tai px, puse metu ir vel jis gerai atrodys  (nors nesakyciau kad ir storas blogai atrodo... )

[jawistas]

Bet tai šitaip su organizmu žaist... Proto trūkumas tikrai:evil1:

[Valinskis]

Nu blin, neatrodo jis taip zostkai. Kazkada pats panasiai atrodziau (kai gerdavau su riebiom uzkandelem du tris kart i savaite) ir visks normalei buvo. Uzknisdavo tik technikume krosus begiot privalomus

[sportbatis]

jis norejo pasijust kaip storulis, nes niekad toks nebuvo ir kazkas jam uzmete namioka, kad jis niekad nesupras storuliu. siaip tai pofik, issukis sau. bet su tokiu svorio didejimu gali ateit labai daug bedu su sveikata.

[mahelad]

Na per pusmeti tai gal ir nieko. Kai kulturistai varzybom ruosiasi 10-20 kg per kelis menesius numeta. Po varzybu per dvi savaites 5 - 10 kg surenka :)

[sportbatis]

ir geriau nezinot kaip jie juos meta