REGISTRUOTIS »
jei is sporto duonos nevalgai tai px skaiciavimai. Svarbu mesa, varske, kruopas valgyti . Vengti visokiu "mesos gaminiu", kur isties gali buti chaltura ir mesos minimumas (desreles, farsas.. valgyklose visokie kotletai ir panasus slamstas). Nusiperki vistienos file ir viskas ok.
Metant svori 90% rezultato sudaro mityba. Pasiskaityk apie ketogenine dieta.
OT:Laikausi 3 dietu, nes nuo vienos nepavalgau