Fitness'as ir kultūrizmas

[Saulys777]

Tu dar daug ko netates siam pasauly,ateis laikas pamatysi,jei tu pats nematei,nereiskia kad to nebuvo. As veju nekalbu,pasakiau vadinas taip ir buvo. O jei nezinai tai ir neneig kol neisitikinsi. Visi papildai yra chemija,ar ten atsteit aukciausia kokybe ,vistiek sintetika ir nieko daugiau. Man visiskai dzin ,kas ten ka pasiekes,kokias tu genetikas ten mates,dar netokiu zveriu yra kur ten tuos tavo svorius pakeltu ,tai dabar cia jiem reklamuotis reikia ar kaip kad sulauzytu tavo mitus. Jei tau neduota ir nepadarai geriau nei kiti tai geriau tyliai buk ir kociokis kol ka pasieksi.

[sportbatis]

matosi kiek tu supranti apie papildus as mates ir lietuvos trikoves cempiona ir su juo bendraves ir janimo rekordininka neblogai pazystu ir as zinau kiek galima naturaliai pasiekt su rezimu.

jei tiket tavo zodziais, tai tu pasportaves su mityba gera aplenktum dabartini trikoves cempiona kiek as tokiu prisizejes, gasdina pries varzybas cia as toks ir toks ne nesiregistruok, pasiziuri protokola kad jis ten gale kazkur


jeigu tu man sakytum, kad sportavai su sudaryta mityba ir grieztu rezimu tikrai patikeciau, gali but, kad tau pasiseke. bet kadangi tu treniravaisi 7dienas per savaite ir sedejai ant kruopu dietos tai tu turejai sudziut kaip sliekas.

[Saulys777]

Matai net cempiona pazysti,oho ir dar net bendraves esi,nu vapse afiget galima,o as pazystu rima toki barake dabar gyvena tai jis vienu uzsivertimu litra samagono 60% isgeria,ir dar net geriau su juo.nedaro man ispudzio visiskai zinok.Nu va tu netiki,bet faktas.Tai kad nesudziuvau,o priaugau 15kg per metus butent nuo tos dietos, 7-8kart per diena valgiau. Zodziu ner cia prasmes tau aiskint nes tu isikales i galva ir viskas.pasistatyk veidrodi priesais nu ir pavaryk tai normaliai,kad jis tai ne tu.

[sportbatis]

nu del idomumo permeciau trikoves cempionato protokola paskutini, tai jei tu sverei iki 80kg, tai su tokiu rezultatu butum antras lietuvoj. dar reik atsizvelgt, kad kai tu sporavai rezultatai mazesni buvo. tai tu ne tik taiklia aki turi bet ir gan drutas vyras ane?  

tiek to, metu sita uzsiemima (gincinimasi su tavim) atsibodo.

[Valinskis]

siaip proteinas ir grynas BCAA ner blogai. Anokia cia chemija. Man padejo. Sportuoju 4kart i savaite (keleta metu jau), megejiskai.

[sportbatis]

papildai is vis nera blogai. energetikai tik nieko gero. o siaip kasdieninej desroj daugiau chemijos negu papilduose

[Saulys777]

Dar pasakykit kad is naturaliu medziagu padaryti. Sintetiniai tie papildai,formules ir t.t.

[sportbatis]

taip, ON firmos vitaminai yra naturalios kilmes. pas tave likes sovietinis mastymas.

[Valinskis]

mano isvardinti papildai gali organizmui pakenkti tiek pat kiek ir vitamino C tabletes

[sportbatis]

proteinas, bcaa, kreatinas, glutaminas yra isvis nekenksmingi, nes juos gamina organizmas, tik ne tiek kiek reikia.

[Saulys777]

Tai kaiptik gamina tiek kiek reikia,bet netiek kiek tu nori;D

[AirMegejas]

Jo, pradėjau ir aš judėt kažkiek, bet megėjiškai namuose. Rezultatai kažkiek matosi, per vasarą priaugau kokius 4-5 kg. Darau atsispaudimus ir prisitraukimus. Su prisitraukimais darau 3x8 (su +5kg ant liemens), be svorio išstenu 19. O su atsispaudimais tai 4x25 darau, nežinau, gal patarsit ką nors geriau? Į sporto klubą eit tingisi, + litų atliekamų neperdaugiausiai.

[jawistas]

Varyk taip ir toliau, tik tarp priėjimų pakankamai ilgos pertraukos ir prišokęs nedaryk tai staigiai iš visų jėgų. Apšilti prieš tai visada reikia. Nes jei taip prišoki bam bam keturi po 25 tai širdis labai apkraunama..

[Saulys777]

Jei nori degint raumenis ir kudintis tai daryk toliau po 25. Masei augint nedaugiau x10 pakartojimu. As prisitraukimus darau x10-12 su 24kg ant liemens ,nes taip be svorio ten "smaukytis" nera prasmes. Uzsiimdamas megejiskai turi laikyt pastovu ritma, 4 serijos po max x10 ir daryt letai kad pajaust raumeny. O jei ten vieno pratimo darai 3 kito 4 trecio dar kazkiek,cia lempa tau gausis .paskiau ir vaiksto 25m. Su sirdies invalidumo grupem. Su protu daryk ir nesivaikyk raumenu,nes bus antianoreksija kaip daugumai stangistu,kiek beuzsikacialintu tiek sau atrodo kudi.

[Valinskis]

autostop25 rašė:
Tai kaiptik gamina tiek kiek reikia,bet netiek kiek tu nori

butent negamina tiek kiek reikia jei nori auginti raumenis. Minetu papildu vartojimas duoda pertekliu kuri tu issportuoji ir paverti raumenimis, del to rezultatai gereja.
Jei gertum proteina nesportuodamas tai tas normos virsijymas butu blogai. Isbertu greiciausiai nuo per didelio balymu kiekio